QUIMERA CROSSFIT BOX

PRIMER BOX DE ALCOBENDAS con más de 3 años de experiencia formando atletas y llevando la marca de CrossFit cada vez más alto.

Somos un box que ofrece un espacio deportivo profesional donde disfrutar de la práctica de CrossFit en el ambiente más agradable. Siempre en constante renovación, porque somos exigentes y queremos ofrecerte siempre lo mejor!!!!

Creemos en tu potencial físico y mental y por eso nos esforzamos cada día en ofrecer los mejores entrenamientos, clases y atención personalizada, para que disfrutes de un deporte que te aportará grandes satisfacciones.

Somos tu centro de CrossFit Oficial con todos nuestros entrenadores certificados y formados para que aprendas y disfrutes con total seguridad.

Crossfit: Variedad, funcionalidad e intensidad

CrossFit® es un programa de fuerza y acondicionamiento físico general, basado en ejercicos funcionales, realizados a alta intensidad y constantemente variados.

Glen Glassman lo introdujo en EEUU, creando el primer box en california en 1995, contando en la actualidad con más de 3500 boxes afiliados en el mundo, y creciendo más día a día.

  • CLASES VARIADAS

    No te aburrirás nunca, ya que los entrenamientos son siempre diferentes, mezclando cantidad de ejercicios y materiales.

  • MOVIMIENTOS FUNCIONALES

    Ejercicios que te ayudarán a apernder a realizar muchos movimiento de tu vida diaria de la manera másc oerrecta y segura.

  • ALTA INTENSIDAD

    La clave para tu mejoría es realizar ejercicios a la mayor velocidad y con la mejor técnica posible.

Crossfit: Beneficioso para todos.

Es un deporte, a pesar de las apariencias, accesible a todo el mundo puesto que los entrenadores están formados para poder adaptar cada ejercicio a cada persona de acuerdo con su condición física.

CrossFit® es conveniente para cualquiera que desee hacer algo ventajoso para su salud y para su capacidad de desempeño.

No importa ser un atleta activo o no, sino estar motivado al cambio, abierto a aprender nuevos ejercicios en las sesiones y buscar los límites personales de resistencia y superarlos.

Los resultados se aprecia rápidamente, notando una evolución positiva del estado físico general.

Crossfit: Adaptabilidad y bajo riesgo de lesión.

Debido a su gran adaptabilidad y bajo riesgo de lesión (uso de movimientos funcionales)

CrossFit® se puede afrontar desde dos puntos de vista: como deporte exclusivo con dedicación 100% o bien como programa de acondicionamiento físico para otros muchos deportes como el Triatlón, Artes Marciales, etc.

El apogeo y la pasión que el CrossFit® provoca se debe, entre otros muchos factores, a que no existe a nivel del mundo otro programa que sea más efectivo para entrenar la fuerza y la resistencia con y sin aparatos.

Las  sensaciones positivas y la mejora en el estado físico son los factores fundamentales que hagan de CrossFit el  mejor entrenamiento del mundo en la actualidad

CrossFit®, parte de un esquema de pirámide en el que la base está asentada por una adecuada nutrición (Dieta Paleo, Dieta de la Zona,…) que aporte al atleta un rendimiento óptimo, para afrontar las tres disciplinas de las que se compone, que son Condición Metabólica, Gimnásticos y Levántamiento Olímpico, que se trabajarán a “alta intensidad” y que nos irán proporcionando una sensación física cada vez mejor y más completa.

El objetivo es “sentirse bien”, “sentirse físicamente como nunca”, y preparado para hacer cualquier deporte en las mejores condiciones físicas.

 

Nuestro estilo 

Todo lo que hacemos y ofrecemos van encaminados a que nuestros atletas mejoren día a día, y ese es el ser de nuestro box. Tenemos diversidad de clases que aportan lo necesario a crecer como atletas y comunidad:

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CROSSFIT SESSIONS

Todas las sesiones de CrossFit duran 1h y se realizan en grupo de 15 a 20 atletas.

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CROSSFIT BASICS SESSSIONS

Sesiones de 1h y 4 atletas, con un coach que dirigirá las progresiones de los ejercicios.

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WEIGHTLIFTING SESSIONS

Sesiones de 1h para 12 atletas, donde el entrenador dirige y corrige continuamente, estando siempre muy pendiente de la mejoría en la técnica.

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GYMNASTICS SESSIONS

Sesiones de 1h y 16 atletas para poder realizar infinidad de progresiones gimnásticas y trabajo de CORE.

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RXD

Sesiones de 1,5h y 6 atletas, donde podrás reliazar un entrenamiento guiado, enfocado a complementar el enteenamiento para las competiciones del año.

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MOBILITY & CORE SESSIONS

Sesiones de 1h y 8 atletas, donde notar el cambio a nivel de flexibilidad, fuerza y equilibrio abdominal.

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NUTRITION SESSIONS

Sesiones individuales de 30 minutos que sacarán lo mejor de cada atleta.

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FISIOTHERAPIC SESSIONS

Sesiones de 45 minutos que te ayudarán a solventar las molestias físicas que puedas tener.

Ofrecemos una clase de prueba para que puedas testar el nivel de instalaciones, materiales y de entrenadores (coaches), así como sentir el ambiente sano y de comunidad que se respira.

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